Löpning är en av de mest populära formerna av konditionsträning, uppskattad av miljoner människor världen över för dess hälsomässiga fördelar och tillgänglighet. Det är en utmärkt aktivitet för att förbättra allmän hälsa, minska stress och bygga upp styrka i flera stora muskelgrupper. I denna artikel utforskar vi vilka specifika muskler som tränas under löpning, vad […]

Intervallträning för löpare – Tips på intervallpass

Lämna en kommentar / löpning / Louise

Intervallträning har vuxit fram som en populär och effektiv metod för löpare som vill förbättra sin kondition, öka sin hastighet och förbränna kalorier på ett effektivt sätt. Denna typ av träning involverar korta perioder av intensiv ansträngning följt av vila eller lägre intensitet, vilket gör den idealisk för dem som vill få maximalt resultat av

Intervallträning för löpare – Tips på intervallpass Läs mer »

löpning

Vilka muskler tränas vid löpning?

Intervallträning för löpare – Tips på intervallpass