Hur långa längdskidor ska man ha?

Varför är längden på längdskidor så viktig?

När du ställer dig frågan längdskidor hur långa eller hur långa längdskidor du behöver, är det inte bara för komfortens skull som svaret spelar roll. Längden på skidan påverkar i hög grad:

1. Glid – Längre skidor har ofta bättre glid eftersom de har en större kontaktyta mot snön när du trycker ifrån.
2. Balans – För korta eller för långa skidor kan göra det svårt att behålla en bra balans och stabilitet i spåret.
3. Teknik – Med fel skidlängd kan det bli svårare att lära sig eller förbättra sin åkteknik, särskilt för nybörjare.

Men för att kunna svara på hur långa längdskidor ska man ha räcker det inte att bara titta på kroppslängden. Din vikt och den styvhet – eller “spänst” – som skidan har (ofta kallad spann) är också avgörande. Dessutom spelar det roll om du åker klassiskt, skate eller i obanad terräng (turskidor).

Spannet: En viktigare faktor än du tror

En av de vanligaste frågorna som uppstår när man funderar över vilken längd på längdskidor man bör välja är hur stor betydelse vikten har. Spannet är den del av skidan som inte nuddar underlaget när du står med jämvikt på båda skidorna. När du lägger all vikt på en skida, ska däremot spannet tryckas ner så att fästzonen får grepp i snön.

• För hårt spann: Du får svårt att trycka ner skidan, vilket ger dåligt fäste.
• För mjukt spann: Fästzonen ligger i kontakt med snön för ofta, vilket ger ökat slitage på fästvallan (eller skins) och sämre glid.

Kort sagt: spannet är minst lika viktigt som skidlängden. Du kan alltså behöva välja en längre eller kortare skida än den vanliga tumregeln, beroende på hur mycket du väger och hur skidan är konstruerad.

Hur långa längdskidor ska man ha för klassisk åkning?

För klassisk längdåkning finns en generell riktlinje:

• Skidorna bör vara cirka 20–35 cm längre än din kroppslängd.

Om du exempelvis är 170 cm lång, kan du välja skidor som är ungefär 190 till 205 cm. Spannet varierar dock mellan olika modeller och märken, så ibland kan du behöva justera längden upp eller ner. Är du exempelvis något tyngre än genomsnittet, kan du behöva en något längre och styvare skida för att spannet ska passa. Om du däremot är lätt i förhållande till din längd, kanske du ska satsa på en något kortare skida med mjukare spann.

För nybörjare gäller ofta rådet att inte välja den allra längsta skidan i spannet, då en lite kortare skida kan vara mer lätthanterlig. Du får bättre kontroll och det kan vara lättare att öva in tekniken.

Hur långa längdskidor ska barn ha?

När det gäller barn och ungdomar är frågan hur långa ska längdskidor vara barn eller hur långa längdskidor barn ständigt återkommande. Barn växer snabbt, så det kan kännas lockande att köpa ett par skidor “att växa i”. Här är det dock viktigt att inte välja för långa skidor för tidigt, eftersom det kan försvåra barnets inlärning och göra upplevelsen tråkig och tung.

En tumregel för barn är:

• Yngre barn (upp till ungefär 6–8 år): Välj skidor som är 0–10 cm längre än barnets kroppslängd. Det vill säga om barnet är 120 cm kan du kika på skidor runt 120–130 cm.
• Äldre barn och ungdomar: Du kan börja närma dig regeln för vuxna, det vill säga 15–25 cm längre än kroppslängden, men anpassa efter barnets vikt och skidmodellens spann.

Vid tävlingar för äldre barn och ungdomar finns ibland strikta regler för hur långa skidorna får vara, så kontrollera alltid tävlingsbestämmelser om det är aktuellt.

Hur långa skateskidor ska man ha?

Frågan hur långa ska längdskidor vara gäller inte bara klassisk stil, utan även skate (fristil). När du åker skate rör du dig i en sidledsrörelse, ungefär som skridskoåkning, och här är skidorna generellt kortare än de för klassisk åkning. En tumregel är:

• Skateskidor bör vara 5–15 cm längre än din kroppslängd.

Som nybörjare kan du ha ännu kortare skidor för att lättare träna in tekniken. Ju mer erfarenhet du får, desto mer kan du dra fördel av en något längre skateskida som kan ge bättre glid. Precis som för klassisk åkning är din vikt och spannet en faktor även för skate. Dock har spannet en annan utformning och längdvalet är inte alltid lika “kritiskt” som vid klassisk åkning, eftersom du inte behöver samma fästzon för stakning. Det är ändå bra att se till att spannet är anpassat efter din vikt för bästa möjliga kraftöverföring.

Hur långa turskidor ska man ha?

Turskidor används oftast i obanad terräng utanför preparerade spår. De är bredare än klassiska längdskidor och har ofta en markerad midja som gör det lättare att svänga i lösare snö. Rekommendationen för turskidor varierar en del beroende på:

• Hur mycket packning du bär (ryggsäck, pulka m.m.).
• Skidans bredd och konstruktion.
• Din egen längd och vikt.

En tumregel är att välja turskidor som är 10–30 cm längre än din kroppslängd. Om du ska bära tung packning, kan det vara en fördel med något längre skidor för bättre bärkraft i lös snö. Ska du däremot röra dig i kuperad och trång terräng kan kortare skidor vara enklare att manövrera.

Hur långa skinskidor ska man ha?

Skinskidor är ett populärt och smidigt alternativ för dig som vill slippa den tidskrävande delen av vallning på fästzonen. Under skidan finns en stighud (”skin”) som ger fäste mot snön. När det kommer till längdval för skinskidor gäller i stort sett samma riktlinjer som för vanliga klassiska längdskidor:

• Cirka 20–35 cm längre än din kroppslängd.

Kom dock ihåg att spannet även här är viktigt. Ta hänsyn till din vikt, samt hur hårt eller mjukt spann just den aktuella skinskidan har.

Vilka längdskidor ska jag köpa?

Att välja vilka längdskidor ska jag köpa beror inte bara på hur långa skidorna ska vara. Det finns några viktiga frågor att ställa sig innan du slår till:

1. Åkstil – Kommer du främst åka klassiskt, skate eller är du intresserad av att utforska turskidåkning?
2. Åkfrekvens – Hur ofta tänker du åka? Åker du bara en gång om året kanske du vill satsa på en mer allround och förlåtande skida.
3. Vikt och längd – Du behöver veta både din kroppslängd och vikt, eftersom det påverkar spannet.
4. Ambitionsnivå – Vill du tävla eller bara motionera i lugn takt? Tävlingsskidor är ofta längre och styvare för att ge bättre glid, medan en mjukare skida kan vara skonsammare för nybörjaren.
5. Budget – Priserna varierar beroende på material, märke och prestanda. Ibland kan ett skidpaket där stavar, pjäxor och bindningar ingår vara mer ekonomiskt.

Hur påverkar min teknik och ambitionsnivå längdvalet?

• Nybörjare: Du kan med fördel välja något kortare längdskidor (inom rekommendationsspannet) för att känna ökad kontroll.
• Medelgod åkare: Du kan följa de generella tumreglerna mer exakt och se till att spannet är perfekt för din vikt.
• Tävlingsinriktad åkare: Här kan du ofta dra nytta av en något längre skida för bättre glid. Samtidigt vill du ha en styvare skida för att kunna skjuta ifrån rejält, särskilt om du är stark och väger lite mer.

Hur långa ska tävlingsskidor vara?

För tävling inom klassisk stil väljer många åkare så långa skidor som regelboken tillåter (eller nära maxlängden) för att få optimal glidyta. Tänk på:

• Tävlingsskidor är ofta hårdare än motsvarande motionsskidor, vilket ger bättre kraftöverföring men kräver mer teknik.
• Det finns ibland regler inom vissa tävlingsförbund om maxlängd på skateskidor eller klassiska skidor, beroende på åkarens längd. Kolla alltid upp detta om du ska tävla.

Tips för att mäta och välja rätt skidstavslängd

Även om frågan främst är hur långa längdskidor du ska ha, är det värt att kort nämna stavlängden. Generella riktlinjer för stavar:

• Klassisk åkning: Stavens längd ska nå ungefär till axeln eller strax under. Det motsvarar ofta cirka 30 cm kortare än din kroppslängd.
• Skate: Stavens längd ska nå till ungefär hakan eller munnen, vilket är omkring 20 cm kortare än din längd.

Rätt stavlängd är viktigt för att bibehålla en bra hållning och effektiv teknik. Här kan du läsa mer om hur långa längdstavar man ska ha.

Att köpa längdskidor online

Många undrar hur det fungerar att köpa längdskidor på nätet. Om du handlar från en seriös butik som ber om din vikt, längd och åkambitioner, kan deras kunniga personal välja ut rätt spann och föreslå olika modeller eller märken. En fördel med att beställa skidor online är att du ofta kan:

• Anpassa paket med skidor, bindningar, stavar och pjäxor.
• Få hjälp av experter genom att fylla i formulär eller ringa/mejla.
• Köpa vallningsfria alternativ eller beställa med färdigvallade skidor för att komma igång direkt.